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　　許多人藉由工作來定義自己，
　　其實退休並不意味必須放棄自我，
　　你人生最精采的部分才要開始呢！

　　轉進人生下半場，
　　如何準備、適應、善用再也不必上班的生活？
　　如何保持活躍、持續成長？
　　遇到壓力、恐懼、失落……，如何從容以對？
　　世上最美麗的一些人，
　　身體雖逐漸老去，精神和心理卻不老。
　　不管你的狀況如何，
　　盡情散發你的美麗吧！

　　〔修道院出版社（Abbey Press）阿福書系（Elf-help Books）簡介〕

　　1987年，修道院出版社（Abbey Press）出版了一本自助小書《疼惜自己》（Be-good-to-yourself Therapy）。作者以迷人而幽默、深刻而溫柔的筆調，給讀者一些自我滋養的建議，搭配R．W．艾利創意十足的插畫，人物個個極為生動、傳神，讀者們對這本小書反應極為熱烈，修道院出版社後來又相繼出版更多自助書籍，開發「阿福書系」（Elf-help Books）和一系列衍生產品，觸動了全球數百萬讀者的生命。

　　插畫的主角阿福（Elf），原來只是一個小男生模樣的精靈。他戴著一頂帽子，帽子頂端插了一根蠟燭，燭火會隨著他的情緒搖曳變化。後來多了一個小女生模樣的精靈，她的頭上插滿了鮮花，活潑可愛。

　　這對鼻子長長的小精靈精力充沛、靈敏機智、純真善良，他們和精靈世界的男女老少合力帶給讀者們愉悅和驚奇，展現遊戲與通力合作的重要、如何過健全的生活、成為沉穩的人，以通透的智慧和美妙的想像力啟發人生的重要功課，並向讀者彰顯生命的奇蹟和上帝的慈愛，幫助我們活得更充實而有意義。

　　網址：www.abbeypress.com/default.asp

作者簡介

泰德．歐尼爾（Ted O』Neal）

　　銀髮族，著有《大自然療癒花園》（Nature Therapy）、《Garden Therapy》等書，與女兒Jenny合著Elf-help for Kids系列的《Respect：Dare to Care, Share》和《Be Fair》。

繪者簡介

R．W．艾利（R. W. Alley）

　　美國修道院出版社「Elf-help Books」書系插畫家，也寫童書兼畫插畫。與妻子及一對子女定居羅德島的巴靈頓。

譯者簡介

黃珮玲

　　中、英、義文筆譯，長年與旅居地美、義兩國的文化藝術機構以及兩岸出版界合作，譯作包括張老師文化出版的《愛女兒、愛爸爸》（譯自英文）、《貂之舞》、《義大利的山城歲月》（譯自義大利文）。